Ce n’est plus un secret, évitez les aliments susceptibles de faire augmenter le mauvais cholestérol.
Conseils santé
Notre alimentation et notre hygiène de vie déterminent significativement notre état de santé. Apprenez à mieux connaitre ce qui peut agresser notre corps et découvrez des astuces naturelles pour prendre soin de vous.
Prenez soin de vous
Irritabilité, bouffées de chaleur, prise de poids … les idées reçues sur la ménopause ont la vie dure.
A la cinquantaine, les os deviennent plus fragiles. Une bonne alimentation aide à freiner la perte osseuse.
Des petites boules rondes, peu caloriques, qui éclatent en bouche ! Ces pancakes aux myrtilles sont à croquer...
Les recettes qui font du bien
Les épinards sont riches en oxydants et en fibres, mais moins pourvus en fer que ne le laisse croire Popeye…
Les lentilles sont riches en fibres et bénéfiques pour bien vieillir. Une source de protéines végétales à la mode, économique, vite cuite et facile à cuisiner !
Pour éviter le risque de problèmes cardiovasculaires, surveillez votre taux de bon cholestérol : le fameux HDL.
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