Vous souffrez de diarrhée puis de constipation ? Peut-être souffrez-vous du syndrome du côlon irritable, bénin mais gênant.
Forme et digestion
Les troubles digestifs tels que les brûlures d'estomac, les douleurs abdominales, les ballonnements, ou encore les nausées et vomissements, sont les symptômes d'une mauvaise digestion. Découvrez tous les bienfaits des plantes et les solutions naturelles pour éviter ces désagréments.
Améliorer votre confort digestif
Les prébiotiques sont des fibres végétales que nous ne digérons pas, qui servent de nourriture aux bactéries de l'intestin.
Nos astuces pour une meilleure digestion
Il n’y a pas que le pruneau dans la vie, et pourtant on n’a jamais fait mieux que les fibres alimentaires contre la constipation.
Notre intestin est colonisé par les bactéries, les fameux probiotiques indispensables à l'équilibre de la flore intestinale.
Vous le digérez mal ! Parfois ça ne passe pas, vous mettez deux jours à regretter votre repas…
Mangez des céréales complètes comme l'avoine, le riz, le seigle, l'orge et le sarrasin. Elles peuvent faire baisser le taux de cholestérol, protéger le cœur, réguler le transit intestinal et aider à gérer le diabète. Et leur apport en fibres est exceptionnel.
Changer son alimentation, ce n'est pas si facile… il faut oublier ses habitudes et résister à la tentation.
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