Alimentation, stress et sommeil

Oubliez le stress et l'insomnie. Plus notre alimentation apporte des vitamines, plus nous nous sentons en forme.

Ne laissez pas la fatigue gagner !

Bien vivre les changements d’heure

Selon les spécialistes du sommeil, retrouver le rythme veille-sommeil après un changement d’heure prend généralement une journée, mais peut aller jusqu’à une vingtaine de jours pour les personnes sujettes aux insomnies. Voici quelques conseils pour bien vivre ce changement de rythme.